Nasıl Otursam

Bilişim Teknolojileri ve Yazılım dersi kitabı basılı olarak gelmemektedir. EBA üzerinden online olarak yayınlanmıştır. Bu çerçevede güncellenen Bilişim Teknolojileri ve Yazılım Dersi Öğretim Programı’na uygun olarak hazırlanan materyaller doğrultusunda etkinlikler ve konu anlatımlarını sitemizde online olarak sunmaktayız.

Bilişim Teknolojileri ve Yazılım Dersi 5. Sınıf Bilişim ile Tanışıyorum konusu içerisinde yer alan “Nasıl Otursam?” etkinliğini dikkatlice takip edelim. 

İlk olarak sizlerin belkide daha önce duymadığınız bir kelimenin tanımı ile başlayalım.

“Ergonomi: Fiziksel çevrenin, insanın kullandığı bir makine ya da araç için en uygun hâle getirilmesidir.” diyebiliriz. Bizimle alakalı olan kısmını da “Bilgisayar kullanırken kendi sağlığımıza zarar vermeyecek, aynı zamanda daha verimli ve rahat çalışmamızı sağlayacak olan durum ya da duruşumuza ergonomi denir.”

“Bilgisayar Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?”

Nasıl Otursam?

Bilgisayar Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
1. Dik oturmalıyız.
2. Kollar dirseklerden 90 derece kırılmalı.
3. Bilekler klavye kullanırken desteklenmeli.
4. Ekran göz hizasına gelmeli.
5. Ayaklar yerle temas etmeli, yer ile temas etmediği durumda ayaklar desteklenmeli.
6. Koltuk yüksekliği ayarlanabilir olmalı.
7. Ekrana yakından bakılmamalı (50 – 70 cm).
8. Her bir saatlik çalışma süresi sonunda 5-15 dakikalık aralar verilmeli.
9. Ara verildiği sırada gözler dinlendirilmeli (Kitap okumak ya da televizyon izlemek gibi aktivitelerden kaçınılmalı.)
10. Ara verildiği sırada hareketli egzersiz yapılmalı. (Bisiklet sürme, yürüyüş, paten kaymak gibi)

Artık bilgisayar kullanırken nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyoruz. Biliyorum ki sizler de bundan sonra bu kurallara uyarak daha dikkatli olacaksınız. Sağlığımız için bu kurallar çok ama çok önemli.